Em primeiro lugar, um corpo saudável é essencial, com veias, músculos e nervos saudáveis. Além disso, existem fatores psicológicos: a qualidade do relacionamento influencia o prazer sexual. Mas esse não é o único fator.
Já que mencionamos a importância de ter músculos saudáveis, vale ressaltar que alguns deles desempenham um papel crucial nas relações sexuais. São os músculos do assoalho pélvico. Essa região funciona como um piso sobre o qual os órgãos abdominais, incluindo os órgãos sexuais, se apoiam. Se os músculos do assoalho pélvico estiverem fracos ou pouco utilizados, o desempenho sexual pode ser afetado tanto em homens quanto em mulheres.
Os motivos são simples: um assoalho pélvico fraco pode levar à ejaculação precoce nos homens, bem como à diminuição do prazer durante a relação sexual.
Nas mulheres, um assoalho pélvico fraco, por exemplo, após o parto, também pode levar à redução do prazer e à dificuldade em atingir o orgasmo.
Para lidar com esse tipo de problema, na década de 1940, o Dr. Kegel, um ginecologista americano, desenvolveu uma série de exercícios para fortalecer o assoalho pélvico. Hoje em dia, após o parto, os ginecologistas prescrevem sessões de reabilitação do assoalho pélvico com um fisioterapeuta. Essas sessões ajudam a fortalecer as fibras musculares que foram esticadas pelo bebê, restaurando seu tônus.
Há também outro motivo para fortalecer o assoalho pélvico: ele ajuda a prevenir a incontinência urinária. Mas o fato de falarmos sobre os benefícios desse tipo de fortalecimento para gestantes e mulheres mais velhas não significa que as jovens não tenham nada a ganhar. Não se esqueça de que fortalecer o assoalho pélvico é benéfico para a função sexual e, portanto, para o prazer.
 Sarah ELCAIDI
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17/11/2021 | 
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